Sumo verde com maçã e espinafres

PorExpresso das Ilhas,30 jan 2018 8:38

​Comece as suas manhãs com um boost de energia e faça este sumo verde com maçã e espinafres. Sirva bem fresco e sinta-se leve... e com mais energia!

sem leite | vegetariana

FÁCIL 10 MIN. 4

INGREDIENTES

260g maçãs verdes

3 rodelas abacaxi

1 pepino sem casca e sem sementes

½ molho de agrião

200g espinafres em folha

7g chia

qb água

PREPARAÇÃO

1. Descasque as maçãs, tire-lhes os caroços e corte-as para dentro do liquidificador.

2. Junte-lhe as rodelas de abacaxi descascadas, o pepino, o agrião, os espinafres, a chia e triture até estar tudo bem desfeito.

3. Junte água até atingir a consistência desejada e volte a triturar para envolver.

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Autoria:Expresso das Ilhas,30 jan 2018 8:38

Editado porNuno Andrade Ferreira  em  30 jan 2018 8:38

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