Cinco motivos para comer manga

Por isso, não é a fruta ideal para quem está a tentar emagrecer, especialmente se for ingerida muito frequentemente.

A manga pode ser consumida em forma de sumo, geleias, vitaminas, saladas verdes, molhos ou juntamente com outros alimentos mas também não é a fruta mais indicada para diabéticos, por ser muito doce.

Os benefícios da manga:

1.Combater a prisão de ventre, porque tem efeito laxante e melhora a digestão;

2.Ajuda a controlar a tensão arterial, porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias;

3.Proteger as células e prevenir o cancro, porque é rica em antioxidantes;

4.Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem acção fotoprotectora;

5.Fortalecer o sistema imunitário, ajudando a prevenir doenças porque tem acção imune estimulante;