Cinco motivos para comer manga

PorExpresso das Ilhas,20 ago 2019 11:40

1

A manga possui vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta. A manga tem cerca de 52 calorias por cada 100 gramas, e uma manga média pesa entre 300 e 500 gramas.

Por isso, não é a fruta ideal para quem está a tentar emagrecer, especialmente se for ingerida muito frequentemente.

A manga pode ser consumida em forma de sumo, geleias, vitaminas, saladas verdes, molhos ou juntamente com outros alimentos mas também não é a fruta mais indicada para diabéticos, por ser muito doce.

Os benefícios da manga:

1.Combater a prisão de ventre, porque tem efeito laxante e melhora a digestão;

2.Ajuda a controlar a tensão arterial, porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias;

3.Proteger as células e prevenir o cancro, porque é rica em antioxidantes;

4.Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem acção fotoprotectora;

5.Fortalecer o sistema imunitário, ajudando a prevenir doenças porque tem acção imune estimulante;

Concorda? Discorda? Dê-nos a sua opinião. Comente ou partilhe este artigo.

Tópicos

Manga Fruta

Autoria:Expresso das Ilhas,20 ago 2019 11:40

Editado porNuno Andrade Ferreira  em  21 ago 2019 17:19

1

pub.
pub.
pub.
pub.
pub.

Últimas no site

    Últimas na secção

      Populares na secção

        Populares no site

          pub.