Assim, para repor o colagénio e garantir todos os seus benefícios, a BodyConcept sugere-lhe três alimentos:
1) Lulas – "Além de baixa em calorias e gorduras, a lula é uma óptima alternativa para ajudar a manter a pele, os músculos, o cabelo e unhas saudáveis por causa de seu grande teor de proteínas, como o colagénio".
2) Gelatina – "A gelatina contém aminoácidos como a glicina e prolina, que estimulam a produção de colagénio. Rica em água promove a hidratação da pele e dos cabelos. Pode ser consumida gelatina vegetal ou animal".
3) Abacate – "O abacate é rico em vitaminas A, C, D e E que ajudam na metabolização do colagénio e elimina os radicais livres responsáveis pela degradação desta proteína".