Quatro (bons) motivos para arranjar um hobbie

PorExpresso das Ilhas,7 out 2021 9:14

Fazer amigos, desenvolver capacidades em áreas que não dominamos tão bem, explorar talentos que, porventura, poder estar escondidos. São muitas as razões pelas quais deve ter hobbies. O que deve imperar é o bom senso.

Estefanía Morcillo, psicóloga do portal TherapyChat, apontou, numa entrevista à Vogue espanhola, quatro benefícios que advém do facto de ter um hobbie. Veja abaixo:

- É uma forma de separar o tempo de trabalho e aquele que reservamos para a vida pessoal.

- Termos tempo para não fazer 'nada' é um aliado da saúde mental. A falta de tempo livre, combinada com um estilo de vida acelerado, pode ser uma fonte de stress e ansiedade. Nalguns casos, pode ainda resultar em sedentarismo.

- Ajuda-nos a estabelecer novas relações e, por conseguinte, a alargar o nosso círculo social, o que, por sua vez, resulta numa maior rede de apoio emocional.

- Melhora o nosso humor e promove a auto-estima.

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Vogue hobbie

Autoria:Expresso das Ilhas,7 out 2021 9:14

Editado porAndre Amaral  em  7 out 2021 9:14

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