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Depois de compararem o alongamento com exercícios aeróbicos, como saltar à corda, por exemplo, concluíram que "120 a 150 minutos de exercício, por semana, durante um ano, pode desacelerar o declínio cognitivo em idosos sedentários", independentemente, da intensidade dos exercícios, destacou Laura Baker, uma das autoras do estudo, em entrevista à CNN Internacional.
O estudo contou com 300 voluntários sedentários, divididos em dois grupos, que foram diagnosticados com declínio cognitivo ligeiro. Durante a investigação, todos os indivíduos praticaram exercício físico regular de baixa ou de alta intensidade. Conclusão: a função cognitiva não diminuiu, ao longo de 12 meses de estudo, para nenhum dos grupos em análise.
