Ingredientes
3 maçãs: 1 chávena (chá) de brócolos: ½ colher (sopa) de manteiga light: 1 pitada de pimenta caiene: 1 pitada de noz-moscada, ½ limão e sal a gosto.
Modo de preparação
Corte as tampas de duas maçãs. Retire o miolo das frutas, deixando um pouco da polpa. Acomode as maçãs ocas numa assadeira.
Esprema o limão, salpique sal e leve ao forno por 20 minutos. Numa panela, ponha a manteiga.
Junte a terceira maçã cortada em cubos e os brócolos, tempere com noz-moscada, pimenta e sal.
Deixe em fogo baixo por cinco minutos, sem deixar secar a água.
Retire as maçãs do forno, ponha o recheio de brócolos e maçãs.
Sirva logo de seguida e bon apetit!
Texto originalmente publicado na edição impressa do Expresso das Ilhas nº 874 de 29 de Agosto de 2018.