Vamos já falar de almoço. Salada de legumes grelhados

PorExpresso das Ilhas,19 mar 2018 7:08

Salada de legumes grelhados. Saudável e deliciosa.

INGREDIENTES

1 courgette

1 molho de coentros

2 alho-francês

1 bolbo de funcho

1c. café sal

qb pimenta moida

1 emb. courgette

1c. sopa azeite + 1,5 dl

½ cebola roxa

PREPARAÇÃO

1. Com a ajuda de uma mandolina, corte a courgette em fatias. Reserve.

2. Corte o alho-francês em quartos e o bolbo de funcho em fatias. Aqueça uma chapa ou grelhador e grelhe os legumes, previamente temperados com meia colher de café de sal e um pouco de pimenta.

3. Aqueça uma colher de sopa de azeite numa frigideira e salteie a courgette espiralizada cerca de dois minutos.

4. Salpique com o restante sal e um pouco de pimenta, envolva delicadamente e retire do lume.

5. Coloque os coentros cortados e o restante azeite no copo do liquidificador e triture tudo muito bem.

6. Corte a cebola roxa em meias-luas muito finas. Reserve.

7. Disponha os legumes em camadas no frasco, intercalando com as rodelas de cebola.

8. Na altura de servir, regue com o azeite de coentros.

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Autoria:Expresso das Ilhas,19 mar 2018 7:08

Editado porNuno Andrade Ferreira  em  19 mar 2018 7:08

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