Como o exercício pode melhorar a função cerebral e proteger a memória

Como explica a Healhtline, isto acontece, para começar, porque o exercício aumenta a frequência cardíaca, o que promove o fluxo de sangue e oxigénio para o cérebro.

Também pode estimular a produção de hormonas que aumentam o crescimento das células cerebrais.

Além disso, uma vez que o exercício pode prevenir doenças crónicas, isso pode traduzir-se em benefícios para o cérebro, já que a sua função pode ser afectada por essas doenças.