Seis sinais preocupantes (e nada óbvios) de que está a abusar do açúcar

PorExpresso das Ilhas,16 mar 2023 9:52

Não precisa de riscar o açúcar da sua alimentação. Contudo, deve moderar o seu consumo e, assim, evitar doenças como diabetes e obesidade, por exemplo.

Na realidade, "não existe uma quantidade segura de açúcar: vai fazer sempre mal ao nosso corpo", aponta o médico Rogério Marques, da clínica Tivolly, no Brasil, ao jornal Metrópoles. 

Segundo o especialista, "a presença da substância pode enfraquecer o sistema imunitário". "Nunca recomendo", diz, sublinhando que, "ao consumir açúcar, temos inflamação e a falsa sensação de estarmos bem nutridos, mas as células precisam de outros metabólitos que o doce não confere, como aminoácidos e o magnésio, por exemplo".

Com isto em mente, o médico partilha seis sinais de alerta que o corpo dá quando o consumo de açúcar é excessivo. Ei-los:

1- Aumento do apetite;

2- Mudanças de humor;

3- Fadiga;

4- Borbulhas;

5- Problemas de saúde oral;

6- Complicações no intestino.

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Tópicos

saúde

Autoria:Expresso das Ilhas,16 mar 2023 9:52

Editado porAndre Amaral  em  16 mar 2023 9:52

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