homepage
Quem quer beber todos os dias mais uma chávena de café, mas tem sempre alguém ao lado a insistir para não o fazer, tem agora um novo argumento a seu favor. Ou, de acordo com o zap.aeiou.pt, um argumento reforçado.
Novas pesquisas científicas sugerem que quem costuma beber café tem uma resistência mais alta à insulina. O café pode mesmo reduzir o risco de diabetes tipo 2.
Uma equipa de investigadores internacional analisou dados de mais de 150 mil pessoas do Reino Unido e dos Países Baixos.
Essa análise indicou que beber apenas mais uma chávena de café por dia estava associado a um risco 4% a 6% menor de diabetes tipo 2.
O consumo diário de café entre os participantes variava entre zero e seis chávenas de café por dia.
Os especialistas consideram que beber até 400mg de cafeína (3-5 chávenas de café) por dia é uma quantidade moderada e segura para a maioria dos adultos. O máximo reduz para metade (200mg diários) nos casos de mulheres grávidas ou lactantes.
O estudo foi publicado na Clinical Nutrition e chegou a essa associação (café – menor risco de diabetes tipo 2) avaliando diferenças nos biomarcadores inflamatórios do corpo.
Texto originalmente publicado na edição impressa do Expresso das Ilhas nº 1114 de 5 de Abril de 2023.
