Beber um café a mais por dia reduz o risco de diabetes

PorExpresso das Ilhas,9 abr 2023 8:13

Novo argumento para quem gosta de uma chávena extra. Risco de diabetes tipo 2 baixou em participantes do estudo.

Quem quer beber todos os dias mais uma chávena de café, mas tem sempre alguém ao lado a insistir para não o fazer, tem agora um novo argumento a seu favor. Ou, de acordo com o zap.aeiou.pt, um argumento reforçado.

Novas pesquisas científicas sugerem que quem costuma beber café tem uma resistência mais alta à insulina. O café pode mesmo reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Uma equipa de investigadores internacional analisou dados de mais de 150 mil pessoas do Reino Unido e dos Países Baixos.

Essa análise indicou que beber apenas mais uma chávena de café por dia estava associado a um risco 4% a 6% menor de diabetes tipo 2.

O consumo diário de café entre os participantes variava entre zero e seis chávenas de café por dia.

Os especialistas consideram que beber até 400mg de cafeína (3-5 chávenas de café) por dia é uma quantidade moderada e segura para a maioria dos adultos. O máximo reduz para metade (200mg diários) nos casos de mulheres grávidas ou lactantes.

O estudo foi publicado na Clinical Nutrition e chegou a essa associação (café – menor risco de diabetes tipo 2) avaliando diferenças nos biomarcadores inflamatórios do corpo.

Texto originalmente publicado na edição impressa do Expresso das Ilhas nº 1114 de 5 de Abril de 2023.

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Autoria:Expresso das Ilhas,9 abr 2023 8:13

Editado porFretson Rocha  em  9 abr 2023 8:13

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