Começar o dia com um copo de água faz bem à saúde?

Segundo a Healthline, embora possa ficar levemente desidratado em horários específicos ao longo do dia, nenhuma evidência científica apoia a noção de beber água com o estômago vazio para recolher benefícios adicionais.

Assim, para compensar as perdas de água do seu corpo, não faz muita diferença se começa o dia com um copo de água ou bebe em qualquer outra hora do dia.

Apenas certifique-se de se manter hidratado bebendo água sempre que sentir sede.