Começar o dia com um copo de água faz bem à saúde?

PorExpresso das Ilhas,17 mar 2021 12:06

A água está envolvida em várias funções corporais, incluindo o transporte de nutrientes e oxigénio para as células, regulação da temperatura corporal, lubrificação das articulações e protecção dos órgãos e tecidos.

Segundo a Healthline, embora possa ficar levemente desidratado em horários específicos ao longo do dia, nenhuma evidência científica apoia a noção de beber água com o estômago vazio para recolher benefícios adicionais.

Assim, para compensar as perdas de água do seu corpo, não faz muita diferença se começa o dia com um copo de água ou bebe em qualquer outra hora do dia.

Apenas certifique-se de se manter hidratado bebendo água sempre que sentir sede.

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Tópicos

água saúde

Autoria:Expresso das Ilhas,17 mar 2021 12:06

Editado porAndre Amaral  em  17 mar 2021 12:06

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