Os refrigerantes são das piores bebidas que pode consumir. Estão cheios de açúcar e não trazem nenhum benefício nutricional. Há quem beba mais do que uma porção por dia, às refeições, de manhã e até ao lanche. É um hábito nada saudável, mas existem formas de acabar com ele. Só tem de seguir estas dicas.