O consumo regular de peixe traz vários benefícios para a saúde, tais como: melhorar a memória, prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos e dentes. Isto acontece porque o peixe é rico em gorduras boas, proteínas, vitaminas e tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

O mel é sem dúvida, um alimento que deve incluir na sua dieta alimentar e não apenas como alimento. Ele tem uma enorme versatilidade, podendo ser usado como adoçante natural, remédio, ou podendo também ser adicionado a máscaras caseiras.