O mar, que em tempos lhe inspirava medo, é hoje o cenário da sua maior conquista. Tatiana Mendes, que só aprendeu a nadar aos 24 anos, é actualmente atleta de mergulho em apneia e tem, como record pessoal, um mergulho de 56 metros. A transformação da sua relação com o oceano revela uma história de coragem, disciplina e reencontro com o próprio corpo.