Após o jantar, reserve 10 minutos para fazer um exercício muito simples que promete ajudá-lo a perder aquela gordurinha chata na barriga, que pode ser tão perigosa. É que, em excesso, a gordura visceral pode prejudicar o funcionamento de órgãos vitais, como o fígado, rins, pâncreas e intestinos, e aumentar o risco de doenças crónicas.

Comer de forma equilibrada tem impacto na sua esperança de vida. Um novo estudo sugere que uma dieta equilibrada pode prolongar a sua existência em até 10 anos.

Sem uma boa alimentação e exercício físico, não prometemos milagres. Ainda assim, se é fã de chá verde, vai gostar de saber que esta bebida pode ser especialmente aconselhável no processo de emagrecimento. Quem o diz é a especialista Andrea Pereira, do hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, no Brasil.