Artigos sobre postura
Três exercícios rápidos para fazer de manhã e melhorar a postura
Muitos não sabem, ou esquecem, mas, com o tempo, uma má postura tem consequências como dores de costas e, em alguns casos, dores de cabeça e dificuldades respiratórias. Tony Nalda, um médico, citado no Mirror, explica que "as pessoas ignoram frequentemente o impacto profundo de simples alongamentos diários nas dores e na postura".
Mudanças simples que ajudam a melhorar a postura
Passa o dia sentado na secretária? Sente que a postura já viu melhores dias? Recentemente, no BestLife, especialistas partilharam algumas dicas, e mudanças, simples que, a longo prazo, ajudam a melhorar significativamente a postura sem esforço.
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