Graças ao stress do quotidiano, o sono fica muito prejudicado e, consequentemente, afecta a concentração, aumenta o risco de doenças e infecções, além de contribuir para sintomas de ansiedade e de depressão. Para ajudar quem tem este problema, Max Kirsten, uma especialista em sono, citada no Huffpost, agregador de blogues, enumerou setefrutas que ajudam a dormir mais e melhor.

É melhor comer fruta e legumes com ou sem casca? Depende do caso, mas talvez deva ponderar começar a deixar a casca de alguns alimentos.

As frutas e verduras contêm inúmeras propriedades que as convertem num dos maiores aliados da nossa saúde. Telma Tavares decidiu investir nessa bebida para responder diferentes tipos de necessidade.