Junte estas especiarias ao pequeno-almoço para acelerar o metabolismo

PorExpresso das Ilhas,6 jun 2024 8:44

Manter o bom funcionamento do metabolismo é essencial para manter o peso saudável. Existem pequenas alterações que pode fazer para acelerá-lo. É logo na primeira refeição do dia que pode fazer mudanças.

Ao 'website' SheFinds a especialista em saúde Sarah Bonza revela as especiarias que pode juntar ao seu pequeno-almoço, especialmente se consome papa de aveia. Veja a lista.

Gengibre

"Tem um impacto positivo no metabolismo. Ajuda ainda na digestão e pode reduzir o inchaço e desconforto intestinal."

Pimenta caiena

"Aumenta a temperatura corporal e ajuda o corpo a queimar mais gordura. Adiciona sabor e ainda pode acelerar o metabolismo."

Curcuma

"Tem propriedades anti inflamatórias. Ajuda a regular a resistência à insulina. Melhora o sabor e ajuda a regular o metabolismo."

Canela

"Realça o sabor, ajuda a regular os níveis de açúcar e o metabolismo."

Concorda? Discorda? Dê-nos a sua opinião. Comente ou partilhe este artigo.