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Há alimentos que devem ser consumidos com moderação, mas "em momentos de fome ainda é necessária mais atenção", salienta a nutricionista Ana Cláudia Fernandes, numa publicação feita na rede social Instagram. Isto porque o mais provável é ficar ainda com mais fome.
"São alimentos hiperpalataveis, isto é, com mais gorduras, mais sal ou açúcar e que são difíceis de moderar e controlar a ingestão", acrescenta.
Veja abaixo quatro alimentos que deve evitar quando tem muita fome:
1- Frutos gordos/secos;
2- Bolachas açucaradas;
3- Chocolates;
4- Salgados, como batatas fritas.
