O que faz assim que acorda? Segundo alguns especialistas do sono, existe um hábito que pode ter que o ajuda a dormir bem melhor mais tarde. O neurocientista Chelsie Rohrscheib, diz que só precisa de um pouco de luz natural.

Um estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que a privação total de sono pode aliviar temporariamente os sintomas de depressão numa percentagem significativa de pessoas.

O risco de desenvolver doenças cardíacas é um receio que atormenta muitas pessoas ao mesmo tempo que vão envelhecendo. Como prevenção, há vários hábitos que podem ser adquiridos. Agora, um novo estudo revela que dormir cedo pode ajudar a retardar o aparecimento deste tipo de problemas.