Artigos sobre Dormir

Faça isto pela manhã assim que acorda - irá dormir melhor mais tarde
O que faz assim que acorda? Segundo alguns especialistas do sono, existe um hábito que pode ter que o ajuda a dormir bem melhor mais tarde. O neurocientista Chelsie Rohrscheib, diz que só precisa de um pouco de luz natural.

Uma noite sem dormir pode ter um benefício inesperado
Um estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que a privação total de sono pode aliviar temporariamente os sintomas de depressão numa percentagem significativa de pessoas.

Estudo indica qual o melhor horário para ir dormir e evitar doenças cardíacas
O risco de desenvolver doenças cardíacas é um receio que atormenta muitas pessoas ao mesmo tempo que vão envelhecendo. Como prevenção, há vários hábitos que podem ser adquiridos. Agora, um novo estudo revela que dormir cedo pode ajudar a retardar o aparecimento deste tipo de problemas.
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