Dormir com o corpo mal acomodado na cama pode causar insónias, cãibras, dores na coluna ou no pescoço além de cansaço e fadiga extrema a longo prazo.

Um artigo publicado na CNN baseado em estatísticas do Dia Mundial do Sono, reporta que os problemas do sono constituem uma "epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de até 45% da população mundial.

Um novo estudo sugere que rotinas naturais de sono juntamente com horários tradicionais de trabalho e escola podem impactar positivamente na saúde mental.

O sono é essencial para uma boa saúde. Na verdade, precisamos de dormir para sobreviver, assim como precisamos de comida e água. Portanto, não é de admirar que passemos cerca de um terço das nossas vidas a dormir.

De acordo com um estudo publicado na revista General Psychiatry, fazer sestas regularmente pode ser uma maneira de se manter mentalmente ágil.

​Mais de um quarto das crianças de Cabo Verde e Moçambique que participaram num estudo científico apresenta problemas de sono, com a televisão antes de adormecer a ser identificada como um dos impactos negativos.